Un dimanche à l'ACOB. Deux participants à la Boussoise, Didier sur le 9km en 48' 52" 11ème M2 et Philippe sur le 15 en 1h22'18" 5ème M3 . Sur le trail de Hazelle Anthony C a bouclé les 14km en 1h55'25" terminant 2ème Cadet. Côté athlétisme un premier podium pour Marie lors du challenge des cinq lancers dans les Vosges 2ème au général et 1ère dans sa catégorie avec un total de 2736pts. Félicitations à tous la saison commence bien pour le club !

 

A la demande du groupe Run-Run de Pont-à-Mousson, l’Athlétic Club de Blénod à mis en place mercredi en fin d’après-midi un test VMA (Vitesse Maximale Aérobie)sur le stade des fonderies, sous la direction de Francis une douzaine de coureurs ( run-run et ACOB) ont pris part à la séance.

 

 

 Philippe a participé au trail dans le beaufortain   en savoie, parcours magnifique, dénivelé   sympa plus de 1100D+ sur le 17kms. Il fini en   2h21,139ème / 214 , en même temps que   l'utra traileur François d'haene qui terminait   son 42kms et 3000D+ en 4h38

 

 

 

Avant l'interruption estivale pour des vacances bien méritées, une belle balade autour du lac de Madine pour le groupe remise en forme , avec des pauses photos indispensables sur ce beau site. 

Un beau moment de partage, de convivialité , de bonne humeur et de dépassement de soi ( un bravo tout particulier à Delphine) pour tous les participants sous un soleil radieux.

Et Un petit pique-nique à l'ombre des arbres à l'issue de la balade pour clore cette sortie .

              

Dernière marche de la saison ,le groupe du mercredi s'est retrouvé pour le tour de la Madine, départ d Heudicourt sous le soleil,une halte café à Monsec et quelques pommes de Moisson grappillées,direction Nonsard, arrêt déjeuner à la brasserie du port,puis après les 3 derniers kms furent difficiles !!!pour rejoindre notre point de départ.

Rendez vous en septembre pour la reprise.